【野生荠菜杂粮饼的做法】野生荠菜是一种营养价值极高的野菜,富含维生素和矿物质。将它与杂粮结合制作成饼,不仅口感丰富,还健康美味。下面是一份详细的野生荠菜杂粮饼做法总结,帮助你轻松掌握这道家常美食。
一、做法总结
野生荠菜杂粮饼是以新鲜野生荠菜为主料,搭配多种杂粮粉(如玉米粉、小米粉、燕麦粉等),通过搅拌、煎制等步骤制成的健康面点。做法简单,适合家庭制作,尤其适合喜欢自然食材的朋友。
二、材料与工具
材料/工具 | 数量/说明 |
野生荠菜 | 200克(洗净切碎) |
玉米粉 | 50克 |
小米粉 | 30克 |
燕麦粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
食用油 | 适量(煎饼用) |
盐 | 适量 |
清水 | 适量(调节面糊浓稠度) |
平底锅 | 1个 |
菜板、刀 | 1套 |
搅拌碗 | 1个 |
三、制作步骤
1. 处理荠菜
将野生荠菜清洗干净,沥干水分后切碎备用。
2. 混合杂粮粉
将玉米粉、小米粉、燕麦粉放入碗中,搅拌均匀。
3. 调制面糊
在杂粮粉中加入鸡蛋、盐,再逐渐加入清水,搅拌成稀稠适中的面糊。
4. 加入荠菜
将切好的荠菜碎加入面糊中,轻轻拌匀。
5. 煎饼
平底锅加热,刷一层食用油,用勺子舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆饼状,小火煎至两面金黄即可。
6. 出锅装盘
煎好的荠菜杂粮饼取出,放在盘中,可搭配酱料或蘸料食用。
四、小贴士
- 荠菜不宜煮太久,以免失去鲜味。
- 杂粮粉可根据个人口味调整比例,增加风味层次。
- 煎饼时火候不宜过大,避免外焦内生。
通过以上步骤,你可以轻松在家做出营养又美味的野生荠菜杂粮饼。这道食物不仅保留了荠菜的清香,还融合了杂粮的香醇,是健康饮食的好选择。