🌱蒜蓉空心菜——低卡减脂的家常美味💚
发布时间：2025-05-08 01:06:50来源：
在家也能轻松制作健康又美味的蒜蓉空心菜！这道菜不仅简单易学，而且热量超低，非常适合想要保持身材的小伙伴们哦～🍴✨
首先准备好新鲜的空心菜一把和大蒜几瓣。将空心菜洗净切段，大蒜剁成蒜蓉备用。起锅烧热少许橄榄油，放入蒜蓉爆香，散发出诱人的香味～🍲💕 然后加入空心菜快速翻炒，加入适量盐调味即可出锅。整个过程只需几分钟，保留了蔬菜的鲜嫩口感和营养成分。🍃🌟
这道菜色泽翠绿，清淡爽口，既满足了味蕾的需求，又能帮助我们远离油腻负担。快来试试吧，让健康饮食成为日常的一部分吧！💪🥗
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