36 码的内衣只代表底围尺寸，也就是下胸围大约 80 厘米，单独的 36 码并不能确定是什么杯，罩杯是由上胸围减去下胸围的差值来判定，差值不同对应的罩杯字母就不一样，同样是 36 底围，可以搭配 a 杯 b 杯 c 杯 d 杯等多种罩杯，所以完整内衣尺码写法是 36a 36b 36c 36d 这种数字加字母的组合，很多新手选购内衣的时候，容易误以为 36 码就固定对应某一个罩杯，这个是比较常见的认知误区，弄懂内衣尺码这套标注规则之后，就明白数字只负责底围，字母才代表罩杯，需要同时测量两项数据，才能确定 36 底围对应的罩杯类型。

内衣尺码设计把底围和罩杯分开标注，是因为每个人下胸围宽度和胸部饱满程度是独立变化的，有的人底围是 36，但是胸部比较平坦，就适合 36a，有的人底围同样是 36，胸部饱满度更高，就适合 36c 或者 36d，这套标注体系可以更精准匹配身形，不会出现只看底围忽略胸部容量的情况，行业通用的罩杯差值标准，a 杯差值约 10 厘米，b 杯差值约 12.5 厘米，c 杯差值约 15 厘米，d 杯差值约 17.5 厘米，只要底围确定是 36，再算出上下胸围差值，就可以确定对应的罩杯。

第一步测量下胸围，自然站立放松，软尺水平贴合胸部下方肋骨位置，不勒紧，测出数值接近 80 厘米，就对应 36 底围。第二步测量上胸围，软尺水平经过胸部最高点，读取上胸围数值。第三步计算差值，用上胸围减去下胸围，得到差值之后对照罩杯标准表，判断是 a 杯 b 杯 c 杯还是 d 杯。第四步组合完整尺码，把底围数字和罩杯字母合并，例如差值 15 厘米，就是 36c，差值 12.5 厘米就是 36b。第五步试穿确认，不同品牌版型有细微差别，测量数据作为基础参考，试穿之后确认贴合度合适，就确定最终 36 底围对应的罩杯。

综合来看，36 码内衣本身没有固定罩杯，36 仅仅是 80 厘米底围，罩杯要依靠上下胸围差值判定，想要知道自己 36 底围是什么杯，一定要同时测量上胸围，算出差值之后对照标准，再结合品牌版型试穿，就可以选出完整合适的内衣尺码。

36 底围对应罩杯对照表

表格

选购要点

1 测量的时候保持身体放松，不要收腹吸气，避免测量数据出现偏差，影响 36 底围对应的罩杯判断

2 同是 36 底围，不同品牌杯型深浅有区别，就算差值相同，试穿感受也会有差别

3 身形发生变化之后，建议重新测量，确认 36 底围对应的罩杯是否需要调整

4 下单的时候一定要填写完整尺码，不能只写 36 码，商家无法仅凭 36 码确定是什么杯

【相关 FAQ】

问题 1 36 码的内衣是什么杯可以直接确定吗

回答 1 36 码的内衣是什么杯不能直接确定，36 只代表底围 80 厘米，罩杯要看上下胸围差值，需要测量上胸围之后，才能判断 36 底围对应的是什么杯

问题 2 36 码的内衣是什么杯最常见

回答 1 36 码的内衣是什么杯里面，36b 和 36c 属于比较常见的组合，但是这只是普遍情况，每个人身形不同，36 底围对应的是什么杯还是要以实测数据为准

问题 3 怎么快速判断 36 码的内衣是什么杯

回答 1 想要快速判断 36 码的内衣是什么杯，先确认下胸围是 80 厘米也就是 36 底围，再测上胸围算差值，对照罩杯标准表，就可以知道 36 码的内衣是什么杯

【免责申明】

本文为内衣通用尺码标准参考，不同品牌版型存在差异，测量数据仅作为选购参考，不替代线下试穿，具体以品牌官方尺码表和实际试穿感受为准。