记录三岁饮食五的做法 🍴🍎
发布时间：2025-05-09 16:45:04来源：
🌟小朋友们的成长离不开均衡的营养，今天就来分享一款适合三岁宝宝的健康食谱——五彩蔬菜饼！这款饼不仅颜色鲜艳，而且营养丰富，能吸引宝宝的注意力，激发他们的食欲。制作时需要准备胡萝卜🥕、玉米🌽、青豆豌豆荚🌱和鸡蛋🥚。
🌈首先将胡萝卜洗净切丁，与玉米粒和青豆一起焯水煮熟。接着打散鸡蛋，加入适量面粉搅拌均匀。将煮熟的蔬菜倒入蛋液中，加入少许盐调味，搅拌成糊状。平底锅加热后刷一层薄油，用勺子舀入面糊摊平，小火慢煎至两面金黄即可出锅。
第三段：🍴刚出锅的五彩蔬菜饼香气扑鼻，外酥里嫩，非常适合宝宝食用。家长可以搭配番茄酱🍅或者自制的酸奶蘸料，增加风味。这道菜简单易做，营养均衡，是宝宝健康成长的好帮手哦！记得趁热享用，让宝宝吃得开心又健康！💪
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