✨甜健康鳕鱼块的做法_香甜健康鳕鱼块的做法步骤 ✨
发布时间：2025-05-07 19:37:18来源：
😊 前言
想要给家人做一道既健康又美味的菜肴？今天就来分享一款简单易学的甜健康鳕鱼块做法！这款鳕鱼块外焦里嫩，搭配淡淡的甜味，特别适合小朋友和注重饮食健康的你哦～
🍴 准备食材
首先准备好新鲜的鳕鱼肉500克，鸡蛋1个，玉米淀粉适量，白芝麻少许，以及少量糖和盐调味。别忘了还有橄榄油，用来煎制鳕鱼块更健康！
🍳 制作步骤
第一步，将鳕鱼肉切成均匀的小块，用少许盐腌制10分钟去腥提味。接着打入一个鸡蛋，加入少量糖搅拌均匀，让鳕鱼块裹上一层蛋液。
第二步，撒上玉米淀粉，确保每一块鳕鱼都均匀裹粉。最后撒上一些白芝麻增加香气。
第三步，热锅倒入橄榄油，小火慢煎至两面金黄即可出锅。这样做出来的鳕鱼块外皮酥脆，内里鲜嫩多汁，每一口都是幸福的味道！
🎉 小贴士
为了保证健康，记得控制油温不要过高，避免过多油脂渗入食物中。这样既能享受美食，又能保持身材哦～
🌟 快动手试试吧！这道甜健康鳕鱼块一定会成为家人的新宠～
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