💦夏日必备《老火靓汤》消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤 🍲
发布时间：2025-05-07 05:03:42来源：
炎炎夏日，身体容易被湿气困扰，食欲不佳？来一碗暖心暖胃的绿豆薏仁龙骨汤吧！✨这道汤不仅味道甘甜，还兼具消暑、去湿和清热的功效，简直是夏季养生的好选择。
首先准备好食材：新鲜龙骨、绿豆、薏仁是灵魂搭配，再加入几片姜片去腥提味，简单却营养满分。熬制时，先将龙骨焯水去血沫，然后与绿豆和薏仁一同放入砂锅，用小火慢炖两小时以上。🔥炖至汤色奶白，绿豆开花，薏仁软糯，香气四溢，入口即化。
这碗汤富含植物蛋白和膳食纤维，能有效帮助排除体内湿气，缓解因高温引起的烦躁不适。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的佳品。🌿快动手试试吧，让这一碗汤为你带来清凉一夏！🍹
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