🌿自制凉茶的做法🍵
发布时间：2025-04-20 07:17:31来源：
夏天到了，天气越来越热，喝上一杯清凉解暑的凉茶再合适不过啦！✨今天就来教大家如何在家轻松制作美味又健康的凉茶吧～😉
首先准备好材料：新鲜的菊花、金银花、甘草、枸杞和冰糖（根据个人口味调整）。把这些材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，记得水要一次性加够哦～🌊然后用大火煮沸，转小火慢炖20分钟，让所有药材的味道充分融入水中。熬好后，可以过滤掉药渣，只留下清亮的茶汤。☕如果觉得不够甜，可以根据喜好加入适量冰糖调味。
这杯自制凉茶不仅颜值高，还具有清热解毒、消暑降火的功效，非常适合炎热的夏季饮用！💪每天一杯，健康又养生，快试试吧～💖
夏日必备 健康饮品 自制凉茶
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