家常炒松花菜的做法 🥦✨
发布时间：2025-04-20 03:14:29来源：
🌿【前言】
松花菜，又名西兰花，是一种富含维生素和膳食纤维的健康食材。今天就教大家一道简单易学的家常炒松花菜，只需几步就能做出美味又营养的菜肴！
🍴【准备食材】
新鲜松花菜一颗、蒜末适量、干辣椒几个、盐少许、生抽一勺、食用油适量。首先将松花菜洗净切小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，再沥干备用。
🔥【烹饪步骤】
1️⃣ 热锅冷油，放入蒜末爆香，随后加入切好的干辣椒翻炒出香味。
2️⃣ 倒入松花菜快速翻炒，保持大火让其锁住水分，同时增加脆嫩口感。
3️⃣ 加入一勺生抽调味，最后撒上适量盐，翻炒均匀即可出锅！
🍲【小贴士】
为了让松花菜更加翠绿诱人，在焯水时可以加点食用碱或滴几滴油哦～快试试这道快手家常菜吧，健康美味两不误！💪❤️
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