🌟十谷米八宝粥的做法🌟
发布时间：2025-04-19 20:03:49来源：
一碗温暖的十谷米八宝粥，不仅营养丰富，还带着满满的幸福感！😋今天就来教大家如何制作这道美味佳肴吧～🌈
首先准备食材：十谷米（燕麦、糙米、小米、黑米等混合谷物）、红豆、绿豆、薏仁、莲子、红枣、桂圆、枸杞、花生和冰糖适量。把这些食材提前浸泡3-4小时，这样煮出来的粥会更加软糯香甜哦～💧
接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖。期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅。熬煮约1小时左右，直到十谷米和各种杂粮完全开花，粥变得浓稠顺滑即可。⏰
最后根据个人口味加入适量冰糖调味，一碗热腾腾、香气四溢的十谷米八宝粥就完成啦！🍲✨这款粥富含膳食纤维与多种维生素，非常适合秋冬季节食用，既暖胃又养生。快动手试试吧～💪❤️
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