导读 四神汤是一道传统中医养生汤品，由莲子、茯苓、淮山和薏仁四种食材组成，被誉为养胃健脾的佳品。今天就来教大家如何在家轻松制作这道美味又...
四神汤是一道传统中医养生汤品，由莲子、茯苓、淮山和薏仁四种食材组成，被誉为养胃健脾的佳品。今天就来教大家如何在家轻松制作这道美味又健康的汤品！💛
首先准备好所需材料：莲子20克、茯苓15克、淮山片20克、薏仁30克，以及适量的红枣和枸杞。将这些材料提前浸泡约半小时，这样可以让食材更好地释放营养。🌟
第三段：接下来，在锅中加入足够的清水，将泡好的材料全部放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖一个半小时。期间可以适当搅拌，确保食材受热均匀。⏳
第四段：最后，根据个人口味加入少许冰糖调味即可。一碗热腾腾的四神汤不仅味道清香，还能帮助调理肠胃，特别适合秋冬季节饮用。🍂🍁
第五段：快来试试吧！坚持喝一段时间，你会发现身体变得更加健康，整个人也更有活力哦！💪✨