🌸润肺养颜，雪梨银耳汤🌸
发布时间：2025-03-21 21:06:58来源：
秋天来了，空气干燥，是不是感觉皮肤也变得干巴巴的？别担心！今天给大家分享一款超简单的【雪梨银耳汤】，不仅味道清甜，还能润肺养颜哦～💕
首先准备食材：雪梨1个、银耳半朵、红枣几颗、枸杞一小把。先把银耳提前泡发，撕成小块；雪梨洗净后切块备用。接下来，将银耳放入锅中，加足量清水煮开，转小火炖煮约40分钟，直到银耳变得黏糯。接着加入雪梨块和红枣继续炖20分钟，最后撒上枸杞焖5分钟即可。一碗晶莹剔透、香甜可口的雪梨银耳汤就完成啦！✨
这道汤富含胶原蛋白和膳食纤维，能帮助滋润肌肤、缓解秋燥。快给自己和家人煲一锅吧！🍂记得多喝温热的汤水，让身体从内到外都水润起来哦～💧
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