✨牛大力土茯苓猪骨汤养生靓汤来袭！💪
发布时间：2025-03-17 17:58:20来源：
秋天到了，正是进补的好时节！今天教大家做一道营养丰富的【牛大力土茯苓猪骨汤】，滋阴润燥、健脾祛湿，适合全家人一起享用～🍲
首先准备好食材：新鲜猪骨500克、牛大力30克、土茯苓30克、红枣6颗、枸杞一小把，还有姜片几片。把这些材料清洗干净备用。🌟
接着将猪骨焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净浮沫。然后把所有材料放入炖盅或砂锅中，加入适量清水（约1.5升）。🔥
盖上盖子，先大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去表面的浮油哦～最后加盐调味即可出锅！一碗热腾腾的养生汤就完成啦～🍶
这道汤不仅味道鲜美，还能帮助改善体质、缓解疲劳。快动手试试吧！💪💪
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