🌸石斛炖瘦肉汤养生暖胃的好选择💕
发布时间：2025-03-16 06:24:48来源：
秋天到了，天气干燥，正是滋阴润燥的好时节。今天给大家分享一道简单又养生的石斛炖瘦肉汤！✨这道汤不仅味道鲜美，还能帮助清热去火，特别适合秋冬季节饮用。
首先准备好食材：新鲜石斛10克、瘦肉200克、枸杞少许、红枣几颗、姜片适量。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水；石斛清洗干净备用。然后将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，隔水炖煮约2小时。⏰最后加点盐调味即可出锅。
炖好的汤色泽清澈，清香扑鼻。喝上一碗，暖胃又暖心，整个人都感觉舒畅了许多。🍂石斛富含多种营养成分，与瘦肉搭配，既能补充蛋白质，又能起到滋补身体的作用。快动手试试吧，为自己和家人煲一锅暖心汤品，一起享受健康生活！💛
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