在我们的生活中，无论是工作还是学习，都会遇到一些让我们感到困扰的事情。比如，你辛辛苦苦做好的文档或者表格，突然发现里面的内容怎么也删除不了。这确实让人感到非常苦恼和心疼。

首先，我们需要冷静下来，不要慌张。如果遇到这种情况，可以尝试以下几种方法：

一、检查文档属性

有时候，文档的属性设置可能限制了我们对内容的修改。我们可以先查看一下文档的属性设置，看看是不是因为设置了只读模式或者其他限制条件导致无法删除内容。如果是的话，只需要取消这些限制即可。

二、使用组合键

如果通过常规的方法无法删除内容，可以试试使用键盘上的组合键进行操作。例如，在Word中，按下Ctrl+A全选文档中的所有内容，然后按下Delete键尝试删除。这种方法有时能解决一些特殊情况下删除不了的问题。

三、新建文档并复制粘贴

当上述方法都无法解决问题时，可以考虑新建一个空白文档，将原有的文档内容复制到新文档中，再进行编辑。这样既能保留原始数据，又能避免因格式问题而造成的删除障碍。

四、使用专业软件

对于特别复杂的文件，如果以上方法仍然无效，可以借助专业的文件修复工具来处理。这些工具通常能够帮助用户恢复或清理受损文件中的无用信息。

五、寻求专业人士的帮助

如果自己实在解决不了这个问题，也可以向身边的同事或者朋友求助，说不定他们有过类似的经历，并且知道如何应对。此外，还可以联系相关技术支持团队获取更专业的指导。

总之，面对“心疼上面的东西删不掉”的情况，我们要保持耐心与信心，相信总会找到合适的解决方案。同时也要从中吸取教训，在今后的工作中更加注意保存重要资料的安全性以及合理管理文件的状态。只有这样，才能有效减少类似事件的发生频率，提高工作效率。