🌿土茯苓薏米瘦肉汤✨
发布时间：2025-04-09 15:24:58来源：
秋天干燥，最适合来一碗暖暖的土茯苓薏米瘦肉汤啦！💛今天就来分享这道简单又滋补的家常汤品～😋首先准备好所有食材：新鲜瘦肉300g、土茯苓50g、薏米30g、红枣几颗和生姜片少许。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，这样汤更清澈无腥味哦～💪接着将土茯苓和薏米提前浸泡半小时，让它们更好地释放营养。把所有材料放入炖盅里，加入适量清水，盖上盖子慢火炖煮2小时。⏰最后加点盐调味即可！
这碗汤不仅味道清甜，还能健脾祛湿、清热解毒呢～🍂特别适合换季时饮用，帮你赶走身体的小毛病。记得经常做给家人喝哦，健康又暖心～💖 养生食谱 秋冬必备
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