空心菜梗怎么做 🌿✨
发布时间：2025-04-02 17:52:05来源：
🌿引言
空心菜梗常常被人们忽略，其实它富含纤维和营养，是一道健康又美味的食材！今天就来教大家如何把空心菜梗变成餐桌上的主角吧～
🍴第一步：准备材料
你需要新鲜的空心菜梗、蒜末、辣椒、盐和少许生抽。将空心菜梗清洗干净，去掉老的部分，切成小段备用。
🔥第二步：烹饪技巧
热锅冷油，先爆香蒜末和辣椒，香味出来后加入空心菜梗翻炒。记得用大火快炒，这样可以保持菜梗的脆嫩口感哦！炒至菜梗变软时，加入适量盐和一点点生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
🍽️第三步：装盘享用
装盘后，你会看到一盘翠绿鲜嫩的空心菜梗，散发出诱人的香气。搭配米饭食用，简直是绝配！不仅美味，还特别健康呢～
🌟小贴士
如果喜欢更丰富的味道，可以在最后撒上一些芝麻或淋上几滴香油，风味更佳哦！
🎉快来试试这道简单又健康的空心菜梗吧，让你的餐桌多一份清新与活力！💪💕
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