高温天麻山药怎么做好吃？
发布时间：2025-04-01 08:39:24来源：
高温天总是让人食欲不振，但健康饮食不能落下！今天教大家做一道简单又美味的麻山药料理，让你吃得清爽又营养。🌿✨
首先准备食材：新鲜的山药一段、胡萝卜半根、青椒一个，还有适量的盐和橄榄油。山药削皮后切片，用清水泡一下防止氧化变色。胡萝卜和青椒也切成薄片备用。记得戴手套处理山药哦，避免皮肤过敏黏黏的感觉。🧤💦
热锅凉油，先将山药片下锅翻炒，再加入胡萝卜片一起翻炒均匀。待山药微微透明时，撒入适量盐调味，最后放入青椒片快速翻炒几下即可出锅。一道色香味俱全的麻山药就完成啦！dishplate️
这道菜不仅低脂健康，还富含膳食纤维，非常适合夏天食用。快来试试吧，让家人在炎炎夏日也能享受美食的乐趣！🔥🍴
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