祛湿粥的做法 🥣🍲
发布时间：2025-03-26 23:14:41来源：
在这个潮湿的季节里，来一碗暖暖的祛湿粥再合适不过了！🌿今天就教大家如何制作这款健康又美味的祛湿粥。首先准备好食材：红豆、薏米、芡实和大米各适量。将这些材料提前浸泡半小时，这样更容易煮熟哦。接着把所有材料一起放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮40分钟左右。期间记得搅拌一下防止粘底，等到粥变得浓稠顺滑时就可以关火啦！一碗热腾腾的祛湿粥就完成啦！🍚✨这道粥不仅有助于排除体内湿气，还能帮助改善身体浮肿的问题呢。无论是早晨起床还是晚上休息前享用一碗，都能让你感觉神清气爽。记得经常喝，让身体更加健康！💪🌈
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