✨自制无糖酸奶 | 健康美味不复杂💛
发布时间：2025-03-26 03:39:11来源：
想要一款低卡又健康的饮品？试试自己动手做无糖酸奶吧！😋 超简单的步骤让你轻松拥有专属酸奶。首先准备好新鲜牛奶和无糖酸奶菌种（市售无糖酸奶也可以哦）。将牛奶加热至40℃左右，倒入菌种搅拌均匀后装入保温容器中密封。接着放置在温暖环境中发酵6-8小时，等待酸奶凝固。最后放入冰箱冷藏几小时，口感更佳！❄️
这款自制无糖酸奶不仅热量低，还能帮助肠道健康，是减肥或健身人士的理想选择。🥗 不含额外糖分，保留了酸奶本身的醇香，搭配水果或者坚果，营养又美味！🍇🥜
快来试试吧，亲手制作属于你的健康酸奶，享受DIY的乐趣吧！🙌
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