儿童健脾养胃粥大全 🌟
发布时间：2025-03-25 04:01:42来源：
家长们注意啦！给孩子准备一碗暖心暖胃的粥，不仅能补充营养，还能帮助调理肠胃哦！今天就来分享几款简单又美味的儿童健脾养胃粥吧～😋
第一款是山药红枣粥🍚。将山药切块与红枣一起煮成粥，软糯香甜，特别适合脾胃虚弱的小朋友。山药富含黏液蛋白，能保护胃壁，红枣补中益气，简直是绝配！💛
第二款是南瓜小米粥🎃。南瓜富含膳食纤维，有助于促进消化；小米则是健脾养胃的好选择。将两者搭配熬煮，既简单又能让孩子吃得开心又健康。🌱
最后一款是莲子百合粥🌸。莲子和百合都有安神作用，能够缓解孩子因压力或疲劳引起的食欲不振。这碗粥清淡可口，非常适合夏季食用，帮助清热解暑。🍃
记得根据孩子的口味调整甜度，让每一餐都充满爱意！💕
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