🌸凉拌木耳花菜😋
发布时间：2025-03-24 01:53:09来源：
炎炎夏日，清爽的凉拌菜绝对是餐桌上的救星！今天就来教大家如何做出一道色香味俱全的凉拌木耳花菜，简单又健康，快来一起试试吧！🌿
首先准备食材：新鲜花菜、泡发好的黑木耳、胡萝卜丝、蒜末和香葱。食材洗净后，将花菜焯水至断生，木耳也快速过一下热水，这样口感更佳哦～捞出沥干水分备用。接着调酱汁：加入适量酱油、醋、糖、辣椒油和芝麻油，搅拌均匀。最后将所有食材混合，倒入酱汁，撒上一把熟芝麻和香菜点缀，拌匀即可！✨
这道凉拌木耳花菜不仅颜值在线，还低脂低卡，非常适合减脂期或者日常清淡饮食的需求。快动手试试吧，让家人感受这份清新美味！🍴🍃
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