🌿纯素但好吃的燕麦粥 | 无糖低卡的健康选择🍴
发布时间：2025-03-22 10:09:55来源：
一碗简单又营养的燕麦粥，不仅适合素食主义者，也是追求健康饮食的好伙伴！✨今天教大家做一款无糖低卡的美味燕麦粥，快来试试吧～
首先准备好材料：即食燕麦片、新鲜水果（比如蓝莓、草莓或香蕉）、一小把坚果（如杏仁或核桃碎）和少量植物奶（椰奶或杏仁奶）。把这些食材都备齐后，就可以开始啦！🥣
第一步是煮燕麦，将燕麦片与植物奶按1:2的比例倒入锅中，小火慢慢加热并不断搅拌，直到燕麦变得软糯顺滑。记得不要加糖哦，用天然果香代替甜味就刚刚好！🍎
接着撒上切好的水果块和坚果碎，瞬间香气四溢！😍最后可以根据个人口味淋上一点点枫糖浆或者蜂蜜（非严格纯素者可用）。这样一碗既好看又好吃的燕麦粥就完成啦！
每天早上来一碗这样的燕麦粥，元气满满地开启一天！💚 健康早餐 纯素饮食 低卡美食
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