🌸 清淡养胃山药粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-29 14:18:48来源：
寒冷的季节里，一碗暖暖的山药粥不仅能够滋养身体，还能帮助养护肠胃。今天就教大家如何制作这道简单又健康的美味！✨
首先准备好食材：新鲜山药一根、大米适量、红枣几颗和少许冰糖（根据个人口味调整）。先把山药削皮后切成小块，红枣洗净备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入山药块和红枣，继续用小火炖煮约20分钟。最后根据喜好加入冰糖调味即可。⏰
Tips：如果担心山药粘液导致皮肤过敏，记得戴手套处理哦！🌟 一碗热腾腾的山药粥端上桌，清香软糯，特别适合早餐或晚餐享用。它不仅能增强免疫力，还对胃部有很好的保护作用呢～💕
快动手试试吧！一碗暖心粥，健康每一天！💪
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