海米冬瓜 🍲🍲
发布时间：2025-03-29 11:27:09来源：
冬天来啦，最适合炖上一锅暖胃又健康的海米冬瓜啦！🌟这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日或者寒冷的夜晚。海米（即干虾仁）富含蛋白质和钙质，而冬瓜则是低热量、高水分的蔬菜，搭配在一起简直是完美组合。✨
首先准备好食材：新鲜冬瓜切块、泡发好的海米、姜片等。热锅凉油，先爆香姜片，再加入海米翻炒出香味。接着倒入切好的冬瓜块，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖。炖至冬瓜透明软烂时，撒上一点盐调味即可。😋整个过程只需约15分钟，简单又快捷。
这道菜清淡爽口，非常适合追求健康饮食的朋友们。而且冬瓜有利尿消肿的作用，海米则能补肾壮阳，对身体大有裨益。一碗热腾腾的海米冬瓜端上桌，瞬间驱散了寒意，幸福感满满！💖快动手试试吧，为家人献上一份暖心美味！🍳🍛
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