导读 出伏意味着三伏天的结束，但并不意味着高温天气就此告别。民间常说“出伏不下伏”，指的是出伏后还可能有一段炎热的日子，也就是俗称的“秋...
出伏意味着三伏天的结束，但并不意味着高温天气就此告别。民间常说“出伏不下伏”，指的是出伏后还可能有一段炎热的日子，也就是俗称的“秋老虎”。通常情况下，“秋老虎”会在立秋后的20天左右出现，这段时间内气温仍然较高，尤其是在南方地区，湿度较大，体感会更加闷热。
面对“秋老虎”的威力，我们需要做好防暑降温措施。首先要注意补充水分，避免长时间暴露在烈日下；其次，饮食上应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物；此外，适当午休可以帮助身体恢复能量。如果条件允许，可以选择早晚外出活动，避开正午的高温时段。
尽管“秋老虎”让人难受，但它并不会持续太久。随着季节的更替，早晚温差逐渐加大，秋天的气息会慢慢显现。只要熬过这段时期，凉爽的秋天就会如约而至。