【今年入伏从哪一天开始】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将到来。很多人对“入伏”的具体日期不太清楚，甚至有人将“入伏”与“夏至”混淆。其实，“入伏”并不是一个固定的节日或节气，而是根据农历和节气的变化来确定的。
为了帮助大家更好地了解“入伏”的时间安排，以下是对今年（2025年）入伏日期的总结，并附上一张清晰的表格，方便查阅。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始，三伏天是夏季最热的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。三伏天的具体时间每年不同，主要依据的是“夏至”之后的第三个庚日为初伏的第一天，第四个庚日为中伏的第一天，立秋后的第一个庚日为末伏的第一天。
二、2025年入伏时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 天数 |
| 初伏 | 2025年7月13日 | 2025年7月22日 | 10天 |
| 中伏 | 2025年7月23日 | 2025年8月11日 | 20天 |
| 末伏 | 2025年8月12日 | 2025年8月21日 | 10天 |
三、注意事项
1. 入伏后天气逐渐变热：虽然“入伏”并不意味着立刻进入最热阶段，但气温会逐步上升，需要注意防暑降温。
2. 饮食要清淡：三伏天容易出汗多，建议多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
3. 避免长时间暴晒：户外活动应尽量避开中午时段，注意防晒和补水。
四、总结
2025年的“入伏”时间为7月13日，标志着三伏天的正式开始。整个三伏天将持续到8月21日，共计40天。了解这些信息有助于提前做好应对高温的准备，确保身体健康和生活舒适。
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