肿胀✨
发布时间：2025-05-10 09:37:50来源：
最近天气忽冷忽热，小李发现自己脚踝处莫名肿胀起来，一开始没太在意，以为是前一天穿高跟鞋太久的缘故。但第二天醒来后，肿胀不仅没有消退，还伴随着隐隐作痛。他赶紧去医院检查，医生告诉他可能是长时间站立导致的血液循环不畅，加上近期饮食偏咸，体内水分潴留引发的轻度水肿。
医生建议小李多喝水促进代谢，同时减少盐分摄入，避免久坐或久站。此外，可以尝试用温水泡脚或者轻轻按摩脚部来缓解不适。小李听从建议，每天坚持泡脚半小时，并适当调整作息和饮食习惯。几天后，他的脚踝果然恢复了正常状态。
提醒大家，如果出现不明原因的肿胀，尤其是伴随疼痛或其他症状时，一定要及时就医哦！💡
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