例假期间体重会增加吗 🌸
发布时间：2025-05-08 04:03:05来源：
月经期间，很多女性都会发现自己的体重似乎有所上升。这是为什么呢？其实，这和身体的激素变化以及水分潴留有很大关系。在例假来临前，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，导致身体可能会储存更多的水分，从而引起体重的小幅度增加。此外，经期前后食欲增加也是原因之一，部分人会因为情绪波动而选择吃更多高热量食物。
不过，这种体重增加通常是暂时性的，并不代表脂肪堆积。一旦月经结束，随着体内激素水平恢复正常，水分潴留也会逐渐消退，体重通常会恢复到正常范围。因此，不用过于担心，保持良好的饮食习惯和适量运动即可。
如果你觉得体重变化影响到了心情，可以试试喝一些温热的红糖水或姜茶，帮助缓解不适感哦！🌸
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