夏季时令菜谱 🍅🌽
发布时间：2025-04-12 21:54:49来源：
随着夏日的脚步渐近，清爽可口的时令蔬菜成了餐桌上的主角。今天就来分享几道简单又美味的夏季家常菜，让您的夏天吃得健康又开心！✨
首先推荐的是凉拌黄瓜 🥒。将新鲜黄瓜切条，加入蒜末、醋和少许糖，搅拌均匀后放入冰箱冷藏片刻。这道菜不仅口感爽脆，还能帮助消暑解腻。接着是清炒四季豆 🌱。四季豆富含膳食纤维，用少量油快速翻炒，再撒上一点盐和胡椒粉，简单却营养丰富。最后不要错过番茄炖牛腩 ❤️。酸甜的番茄与软烂的牛腩完美结合，既满足了味蕾，又能补充蛋白质。
夏天饮食宜清淡为主，这些时令菜品不仅能带来好胃口，还能为身体注入活力哦！记得多喝水，保持水分充足，享受这个充满生机的季节吧！🍹🌞
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