红豆薏米粥的做法 🍯🍲
发布时间：2025-04-09 12:59:27来源：
一、准备食材
首先准备好所需的食材：红豆、薏米各50克，红枣3颗，冰糖适量，清水约800毫升。红豆和薏米需要提前浸泡2小时，这样更容易煮烂，口感更好。红枣洗净备用。
二、煮制过程
将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间可以适当搅拌，避免粘底。待粥体变得浓稠时，加入红枣继续炖煮15分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至完全融化即可关火。
三、小贴士
1. 红豆和薏米比例可以根据喜好调整，喜欢更甜一些可以多加几颗红枣。
2. 如果想节省时间，可以用电饭煲或养生壶代替普通锅具，一键完成煮粥功能。
3. 薏米性凉，脾胃虚弱者建议减少用量或搭配温补食材一起食用。
一碗暖胃又健康的红豆薏米粥就完成啦！💛 无论是早晨开启活力的一天，还是晚上作为养颜甜品都非常适合哦～快试试吧！✨
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