导读 肩膀突然开始隐隐作痛？别忽视！这可能是冈上肌肌腱炎找上门了！😱 冈上肌肌腱炎是一种常见的肩部疾病，尤其在长时间重复使用肩关节的人群...
肩膀突然开始隐隐作痛？别忽视！这可能是冈上肌肌腱炎找上门了！😱 冈上肌肌腱炎是一种常见的肩部疾病，尤其在长时间重复使用肩关节的人群中更为常见，比如运动员或者经常需要抬手工作的朋友。症状通常表现为肩部的钝痛或刺痛，尤其是在夜间更加明显，甚至可能影响睡眠。
如何判断是否患上了冈上肌肌腱炎呢？首先要注意肩部是否有明显的肿胀和压痛点，其次当手臂外展时会感到疼痛加剧。为了避免病情加重，建议减少肩部过度活动，避免提重物。同时可以尝试热敷缓解肌肉紧张，并适当进行肩部拉伸运动，但一定要循序渐进，避免剧烈动作。
如果症状持续或加重，请及时就医，医生可能会通过物理治疗、药物甚至注射疗法来帮助你恢复健康💪。保护肩部，从日常做起，别让小小的疼痛成为生活的负担！✨