补气血鸡汤怎么炖好喝 | 秋日暖心滋补秘方
发布时间：2025-03-12 16:27:35来源：
🍂 秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的补气血鸡汤不仅能温暖身心，还能帮助提升免疫力。今天就来教大家如何炖出一锅香气四溢、营养丰富的补气血鸡汤！✨
首先准备好食材：一只土鸡、红枣、枸杞、当归、黄芪和姜片。将鸡肉切块后用清水焯水去腥，捞出备用。接着将所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后根据个人口味加盐调味即可。
这道汤不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和多种微量元素，特别适合秋冬季节饮用。尤其对于女性来说，常喝可以改善面色苍白、手脚冰凉等问题哦！💕
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀～💛
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