小番茄热量 🍅
发布时间：2025-03-02 04:45:50来源：
小番茄，又称为圣女果，是一种营养价值高且口感鲜美的水果。它不仅含有丰富的维生素C和维生素A，还富含多种矿物质和抗氧化物质。那么，小番茄的热量到底有多少呢？
根据营养学数据，每100克小番茄大约含有18-25卡路里的热量，这个数值对于大多数关注健康饮食的人来说是非常友好的。而且，小番茄含有的水分较高，纤维含量也相对较多，这使得它成为一种低热量、高饱腹感的健康食品。
此外，小番茄中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对身体的损害，从而降低患心血管疾病和某些类型癌症的风险。因此，无论是作为零食还是沙拉配料，小番茄都是一个非常不错的选择。
综上所述，小番茄不仅热量低，而且营养价值高，是追求健康生活方式人群的理想选择。不妨将它加入日常饮食中，享受美味的同时也为健康加分！🍅✨
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