外感风寒 | 温馨提示：预防胜于治疗
发布时间：2025-03-01 18:00:10来源：
🍂 外感风寒 | 温馨提示：预防胜于治疗 🌡️
入秋之后，天气转凉，早晚温差大，容易让人「外感风寒」。记得添衣保暖，尤其是脚部和腰部，避免着凉。早晚散步时，可以带上薄外套，防止受凉感冒。如果感到不适，及时休息，多喝热水，注意饮食清淡。此外，保持室内空气流通，定期开窗通风，也有助于减少感冒的机会。适当的体育锻炼也能增强体质，提高免疫力，但运动后要及时更换汗湿的衣服，以免着凉。希望大家都能健康度过这个季节！💪🌿
秋季养生 预防感冒 健康生活
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