在使用苹果设备时，许多用户可能会遇到系统频繁提示更新的情况。虽然系统更新通常包含重要的安全补丁和新功能，但有时我们可能因为时间紧迫或其他原因需要暂时关闭自动更新功能。以下是具体的操作步骤：

一、通过设置关闭自动下载更新

1. 打开设置应用

在你的iPhone或iPad上，点击屏幕上的“设置”图标。

2. 进入通用选项

在设置列表中找到并点击“通用”。

3. 选择软件更新

在通用界面中，向下滚动找到“软件更新”选项并点击。

4. 关闭自动下载

在软件更新页面，你会看到一个开关按钮。如果开关是开启状态（绿色），点击它将其关闭。这样，你的设备将不会自动下载最新的iOS更新。

二、通过Wi-Fi网络管理更新

如果你希望在特定情况下避免更新，可以调整Wi-Fi设置：

1. 回到设置主界面

返回到“设置”菜单。

2. 选择Wi-Fi

点击“Wi-Fi”，进入Wi-Fi网络设置。

3. 管理联网设备

找到你当前连接的Wi-Fi网络名称，点击旁边的箭头图标。

4. 关闭自动更新权限

在弹出的窗口中，取消勾选“同步此设备”或类似选项，以限制设备在网络中的更新行为。

三、定期检查更新状态

即使关闭了自动更新，也建议定期手动检查系统版本，确保设备的安全性和稳定性：

1. 返回软件更新页面

再次进入“设置 > 通用 > 软件更新”。

2. 手动检查更新

如果有可用更新，系统会显示提示。此时可以根据个人需求决定是否立即安装。

通过以上方法，你可以灵活控制苹果设备的系统更新策略，既保证设备性能不受影响，又能合理安排更新时间。希望这些技巧对你有所帮助！