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平板支撑多久才算合格
平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作，它能够有效锻炼腹部、背部以及身体其他部位的肌肉群。然而，许多人对平板支撑的时间标准存在疑问
2025年06月18日 15:09:59
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平板支撑是一项非常受欢迎的核心训练动作，它能够有效锻炼腹部、背部以及身体其他部位的肌肉群。然而，许多人对平板支撑的时间标准存在疑问
