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拉伸大腿外侧的动作
【拉伸大腿外侧的动作】在日常生活中，长时间坐着或运动后，大腿外侧的肌肉容易紧张和僵硬，这不仅影响身体的灵活性，还可能引发不适甚至疼
2025年07月08日 19:44:43
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【拉伸大腿外侧的动作】在日常生活中，长时间坐着或运动后，大腿外侧的肌肉容易紧张和僵硬，这不仅影响身体的灵活性，还可能引发不适甚至疼
