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首页 > 标签：仰卧起坐的规范动作懂视

  • 仰卧起坐的规范动作_懂视

    仰卧起坐是一种非常常见的健身运动，它主要锻炼的是腹部肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。正确的仰卧起坐动作不仅能够有效锻炼腹

    2025年05月20日 04:45:21

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