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初学者卷腹正确姿势是怎样的

在健身领域中，卷腹是一项非常基础且高效的腹部训练动作。它能够有效锻炼腹直肌、腹横肌以及腹斜肌等核心肌群，帮助塑造平坦紧致的小腹线条
2025年05月22日 01:34:50

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