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吃啥补充雌激素
吃啥补充雌激素
| 如何科学提升体内雌激素水平?
🌸 饮食篇想要通过食物补充雌激素,可以多吃豆制品,比如豆浆和豆腐,它们富含植物雌激素——大豆异黄酮,能帮助调节体内激素平衡。此外,...