口腔溃疡是一种常见的小问题，虽然不会对健康造成太大威胁，但发作时却让人倍感不适。为了加速溃疡的愈合，除了避免刺激性食物外，多吃一些富含维生素和矿物质的水果也是不错的选择。

首先推荐的是猕猴桃。猕猴桃被誉为“维C之王”，其丰富的维生素C能够增强免疫力，促进伤口愈合。此外，猕猴桃中的多种抗氧化成分还能帮助身体抵抗炎症，非常适合口腔溃疡患者食用。

其次，橙子也是一个很好的选择。橙子含有大量的维生素C以及柠檬酸，这些成分有助于提高身体的抗病能力。不过需要注意的是，橙子酸性较强，如果溃疡比较严重，可以将橙子榨汁后稀释再饮用，以免刺激溃疡面。

香蕉同样不容忽视。香蕉不仅味道甜美，而且质地柔软，不容易对口腔黏膜造成摩擦伤害。同时，它还富含膳食纤维和多种维生素，能为身体提供必要的营养支持，加快溃疡恢复。

另外，苹果也是一款适合口腔溃疡患者的水果。苹果中含有的果胶可以帮助清理肠道，而其丰富的水分则能保持口腔湿润，缓解疼痛感。吃苹果时可以选择蒸熟的方式，这样既能减少对溃疡的刺激，又能更好地吸收其中的营养。

最后值得一提的是梨子。梨子具有清热润肺的作用，特别适合因上火导致的口腔溃疡。吃梨子可以直接生食，也可以炖煮成糖水，既美味又养生。

总之，在面对口腔溃疡时，合理搭配这些水果不仅能补充营养，还能有效促进溃疡愈合。当然，除了饮食调理外，保持良好的生活习惯和充足的休息也同样重要。如果溃疡长期不愈或反复发作，则应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。