提到百香果，很多人对它酸甜可口的味道赞不绝口，但也有不少人对其内部的小黑籽感到困惑。尤其是第一次吃百香果的人，往往会纠结一个问题：这些籽要不要嚼？
其实，从营养学的角度来看，百香果的籽是可以嚼碎后吞下去的，并不会对身体造成伤害。相反，这些小籽还含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。不过，如果你觉得籽太多影响口感，也可以选择过滤掉再食用，但这并不会减少百香果本身的营养价值。
此外，百香果的籽非常坚硬，如果直接吞下而不咀嚼，可能会增加肠胃负担。因此，建议大家在享用百香果时，尽量将籽嚼碎后再咽下，这样既能享受美味，又能更好地吸收其中的营养成分。
总之，百香果的籽完全可以放心食用，关键在于是否能接受它的口感。无论你是喜欢嚼碎还是过滤掉籽，只要吃得开心，就是最好的选择！
