在生活中，我们常常会遇到这样的场景：朋友或同事在聊天中提到某个问题，并且直接将责任或者焦点转移到你的身上。比如，“大家觉得这件事是你做的吧？”或者“别人都这么说，你是不是真的这样？”

面对这种情况，很多人都会觉得有些措手不及。那么，在这种情况下，我们应该如何优雅而得体地回应呢？

首先，保持冷静是最重要的。情绪化的反应可能会让事情变得更复杂。当你感到被误解时，试着深呼吸一下，给自己一点时间来理清思路。

其次，尝试理解对方的真实意图。很多时候，人们并不是真的在指责你，而只是想表达他们的观点或感受。你可以通过提问的方式进一步了解情况：“你是怎么得出这个结论的？”这样的问题不仅能帮助你更好地理解对方的想法，也能为接下来的对话创造一个开放的氛围。

如果确实存在误会，坦诚沟通是最好的解决办法。用事实说话，清晰地阐述自己的立场和看法。例如：“其实事情并没有那么简单，让我来解释一下具体情况。”

此外，适当展现幽默感也是一种不错的选择。轻松一笑不仅可以缓解紧张气氛，还能拉近彼此之间的距离。不过要注意把握分寸，避免让人觉得你在敷衍了事。

最后，无论最终结果如何，请记得尊重他人同时也坚持自我原则。每个人都有权利维护自己的权益，但同时也要学会包容与妥协。

总之，当别人说“全部都是你”的时候，不要急于反驳或逃避，而是要冷静思考、积极应对。只有这样，才能有效地化解矛盾，增进人际关系。

希望这篇文章能够满足您的需求！如果有任何其他问题，欢迎随时告诉我。