体质指数计算公式
发布时间：2025-05-08 11:39:20来源：
标题：体质指数计算公式
💪想要了解自己的健康状态？先从计算体质指数（BMI）开始吧！体质指数是衡量人体胖瘦程度的重要指标之一，简单易算，只需用体重（kg）除以身高（m）的平方即可。公式如下：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。例如，一个体重70kg、身高1.75m的人，其BMI值为70 ÷ (1.75×1.75) ≈ 22.86。
🎯根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下属于偏瘦，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，超过30则被认为是肥胖。不过，这个数值仅作参考，还需结合肌肉量、体脂率等综合评估。
💡小提示：运动和均衡饮食才是保持理想BMI的关键！坚持每天锻炼、多吃蔬菜水果、减少高热量食品摄入，让生活更健康。💪🍎🏃♀️
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